如何保护眼睛_Tag标签_程序员俱乐部

1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作40-50分钟后应休息10-15分钟，长时间持续工作不要超过1小时,可做工间操。２、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在５０厘米以上，最好采用光下视２０度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。３、孕妇每周接触电脑时间不超过2０小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。４... 查看全文