感慨良多：年轻时应注意劳逸结合保持健康体魄" />
当你管理着两家上市公司的时候，平衡是很关键的。但是对于同时担任 Twitter 和 Square 首席执行官的杰克·多西（Jack Dorsey）来说，要做到这一点并不容易。
实际上，如果让多西给年轻时的自己提一条建议的话，那么他给出的建议可能是：找到一种更加健康的工作生活平衡方式。
多西称：“我年轻的时候不明白锻炼或健康的价值，也不知道这会影响到我的智力。我想，如果我能早一点尽最大可能地找到一种平衡，那对我来说会非常有用。我真希望以前能够在保持健康体魄方面多花点心思。”
如今，这位白手起家的亿万富翁已经在工作和生活中间找到了平衡点，严格坚持着比以前更合理的作息表。他说：“我想养成一种持久的习惯，十年如一日地坚持下去。”
多西日程表中每天都要做的事情如下：5 点起床，冥想大约半小时，然后做 3 组锻炼，每组 7 分钟左右，然后再开始当天的工作。
他说：“更加健康的生活方式最终会令我更有创造力，让我在思考时能够更加集中注意力。”
像多西这样关注健康的成功人士还有不少。作家托马斯·科雷（Tomas C. Corley）花了 5 年的时间去研究富人，他发现很多非常富有的人都有坚持锻炼的习惯。
科学研究也证实了科雷的发现：研究表明，锻炼可以改善记忆力、注意力和思维灵敏性。还有很多研究表明，体育锻炼是能够改变生活的最重要的习惯之一。
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