Apple Watch 到底是怎么测心率的呢？这个问题一直被热议。在马上就有人拿到真机揭秘前，苹果官网自己更新了支持页面，解释了 Apple Watch 的心率监测器如何工作。
Apple Watch 使用的是业内常用的光电测量法，专业术语叫光电容积脉搏波描记法（ photoplethysmography，简称 PPG）。简单来说，心脏跳动时，人体全身血管会有微小波动的原理，射出一束光到人的手腕上，并用摄像头观察反射的阴影。如果其中有微小变化，就认为心脏跳动一次。
更详细的原理大概如下：人体皮肤肌肉组织等对光的吸收在整个血液循环中是恒定不变的，但皮肤内的血液容积在心脏作用下呈搏动性变化。因此，当心脏收缩时，外周血容量最多，光吸收量也最大 ，检测到的光强度最小；而在心脏舒张时，光强度最大。这样就可以捕捉到一次心脏的跳动。自 1938 年光电容积脉搏波描记法被提出以来， 已经广泛被应用。
再具体到 Apple Watch。Apple Watch 表盘背面内置了绿色的 LED 灯和感光二极管，可以用来监测流经用户手腕的血液光强度的周期变化。当心脏收缩时，绿光被吸收量会最大，光强度最小；当心脏舒张时，绿光被吸收量最小，光强度最大。这样持续监测，就能监测到光强度的周期性变化，再把这些光信号转化成电信号后，Apple Watch 就可以计算出用户的心率数据。
不过，苹果最主要使用的还不是绿色的 LED 灯，而是红外光。后者每 10 分钟监测一次，只有当红外系统无法获得用户数据时，才会使用绿色的 LED 灯监测。
不过，采用这种方式，容易受到外界光线的干扰，会产生一系列误判，因此往往会要求手表紧贴在手腕上，减少外部光线，所以苹果也会给出下面这样的佩戴建议。
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