缺乏严酷的锻炼让现代人骨骼更弱
如果你将黑猩猩骨架与现代人骨架进行比较，一个差别将会立刻吸引你。黑猩猩的骨头被一种被称为松质骨的显微结构紧紧地包裹着。而人类骨骼则不同。松质骨的相对缺乏让人类骨骼更轻，并增加了骨折和骨质疏松的风险。
但更薄弱的骨架和更多的骨折似乎不符合更好的进化策略。那么，为何发生了这些变化？近日，在线发表于美国《国家科学院院刊》的两篇论文对此作出了解释。
在第一篇论文中，研究人员比较了现代黑猩猩、早期人类祖先非洲南方古猿、尼安德特人、早期智人和现代人的骨骼。结果发现，黑猩猩、南方古猿、尼安德特人和早期现代人，松质骨的密度都比当今的人类高。（如图，各个物种手骨的电脑断层扫描揭示了这一变化轨迹；从左至右为黑猩猩、南方古猿、尼安德特人和现代人）。这些结论表明，该变化背后的驱动力可能是现代人的静态生活方式，他们不再追逐猎物和花费数小时寻找食物，这些活动曾为他们提供了骨骼力量训练。
第二篇论文通过比较非人类灵长动物、古狩猎—采集者和古农民的髋关节松质骨密度，进一步支持了这一假设。狩猎—采集者的髋关节大约与猿类动物同样强健，而古农民的髋关节则出现了松质骨明显流失。研究人员推断，严格训练的缺乏，而非进化压力造就了现代人更轻的骨骼。
因此，如果你希望骨骼更强健，那就开始像狩猎—采集者那样运动起来吧。
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