我们从小就被告知，“早起的鸟儿有虫子吃”，“早睡早起使人健康富有又聪明”。然而晚睡晚起的人并不真的懒惰堕落。
研究人体生物钟的科学家发现，人类天生有着不同的睡眠模式，因此白天的最佳工作时间也不相同，有些人是早晨，有些人要晚些时候。生物钟学家识别出来两种截然相反的生物钟：A型的人早晨起得早，即使周末也是；B型的人会在一周中积累“社会性时差”，然后在周末睡更长时间补充睡眠。
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