近年来，一个网络名词“炫食族”开始流行，主要是指那些饭前拍照，上传分享到微博、朋友圈等社交平台的人。有媒体调查报道，四成网友承认自己是“炫食族”。有人称“炫食族”可能有强迫症，有人说“烹小鲜、吃美食里有‘小确幸’”（意为“微小而确切的幸福”）。专家建议，“炫食族”慎防“炫食”成瘾。
炫食强迫症：“先拍张照再开吃”
“让我先拍张照再开吃！”如今，无论是在高端大气的时尚餐厅，还是在路边街旁的小食摊点，甚至是在宅男宅女家中，这一幕都不难看见。
各大社交网站就是“炫食族”炫耀美食，播发“美食挑逗照”的“主战场”。
“胡萝卜烧鸡腿、芥蓝肉丝、粗粮主食，卖相不怎么样，口感还不赖！”家住湖北武汉市的于娟，在朋友圈中“低调炫耀”自制的周末午餐。
于娟的微信“朋友圈”里还有她在各种地方吃到的美食图片。与于娟一样，“让手机先吃，逢美食必拍，每拍必发”是“炫食族”的共同特征。
在新浪微博上搜索“炫食族”，可以找到近 10 万条相关微博，这些微博主人都不避讳自己是“炫食族”。有“高级炫食族”在腾讯微博中以“炫食族，我的美食日记”为话题，进行“炫食联播”。
有媒体调查报道，四成网友承认自己是“炫食族”，有的网友会选择“大餐才拍”，有的网友则是“逢吃必拍”。有网友说，“如果不拍照，总觉得没吃好。”关于“炫食族”有强迫症倾向的报道一出，许多网友纷纷表示“躺着中枪”。
小确幸自白：“烹小鲜如治大国”
于娟“低调炫耀”的“美食挑逗照”，很快就有好友跟进评论、点赞，在与好友们你来我往的聊天中，于娟就约定了几场与“吃货”好友们的聚餐，于娟自然也赢得一通“好手艺”称赞。而“治大国若烹小鲜”的古语，被不少爱好动手烹饪美食的“炫食族”改为“烹小鲜如治大国”，其中自我炫耀之意，一览无余。
于娟告诉记者，自己是刚大学毕业的“上班族”，难得利用周末休息时间，精心做一顿美食，能与好友分享心得，互动闲聊，是种忙里偷闲的幸福。
“大半夜突然听到有人敲门，我打开门一看，一个送外卖的小伙子，拎了很多大闸蟹站在门外。我说：‘你一定是弄错了，我并没有叫外卖。’小伙子说，‘这是你微信好友让我拿给你看一眼的，这是他今天晚上要吃的美食，他手机坏了发不了朋友圈。’”最近这个关于“铁杆炫食族”的调侃段子迅速走红，“炫食族”都感同身受，纷纷点赞。
对不少“炫食族”来说，“炫食”是一种时髦，是一种社交互动，更是一种“小确幸”。
网友“坚强的思嘉”说：“‘炫食族’不是土豪炫富，炫的也不单单是美食，炫的是孤独寂寞渴望被关注的心！”
网友“颜土豆”说：“以前看不惯喜欢拍食物的人，觉得是虚荣矫情作祟。后来为生活奔走，才发现能把食物拍得好吃好看，也是对生活的热爱。”
过度“炫食”或成强迫症
武汉康德同济心理咨询专家、国家一级心理咨询师沈梦说，生活在快节奏的都市里，“炫食族”通过“炫美食”来排解内心的焦虑、烦躁，释放生活工作的压力，记录生活点滴幸福，并通过网络社交平台实现人际互动，值得肯定。
但沈梦同时也表示，如果是“逢吃必拍”“如果不拍照，总觉得没吃好”之类的过度“炫食”，会使自己陷入依赖手机的强迫症状态。同时，也可能会给他人造成烦恼或搅扰。
专家建议，“炫食族”要注意场合，顾及他人感受，合理“炫食”。同时，不妨多增加与“吃货”好友们现实生活中面对面的互动、分享。
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